Inspirate din tehnicile de psihoterapie cognitiv-comportamentala, aceste metode sunt prezentate intr-un stil accesibil si cititorilor care nu au cunostinte aprofundate in domeniu. Volumul ofera retete multiple, de la simpla comparatie cu temerile altor copii de aceeasi varsta, pana la evaluarea detaliata a modului in care anxietatea interfereaza cu viata de zi cu zi.
Cartea propune si descrie o serie de remedii si instrumente de lucru utile in prevenirea si controlul problemelor de anxietate ale copiilor, dar invita si la o reflectie activa asupra propriilor temeri si asupra modalitatilor de confruntare cu acestea.