Fanni si Lenesul relaxat Vol.3: Gestionarea stresului si tehnici de relaxare

Nu mai stii ce sa faci cand copilul tau are tantrumuri, plange sau devine apatic?

 Poate fi vorba despre stres, pentru ca da, la fel ca adultii, si copiii pot fi stresati. De exemplu, copilul afectat de stres poate sa planga mai mult, sa aiba nevoie sa fie tinut in brate sau sa se simta obosit. Pe cei mici nu ii streseaza aceleasi lucruri. Un copil poate fi entuziasmat datorita unui nou hobby sau a petrecerii de ziua unui prieten, in timp ce altul poate considera stresante aceleasi situatii. Cand suntem stresati, avem tendinta de a trai emotii negative si de a vedea totul in negru. Emotiile apar mai usor si sunt mai intense decat atunci cand suntem relaxati si odihniti. Atunci cand este stresat, copilului ii este dificil sa-si acceseze toate abilitatile emotionale. Din aceasta cauza, ti se poate parea ca reactioneaza exagerat sau neobisnuit. 

 Tehnici practice si eficiente de reducere a stresului si relaxare

 Fanni si lenesul relaxat este un volum cartonat, cu ilustratii fermecatoare, conceput ca un instrument antrenant si profund transformator, care poate fi folosit atat acasa, cat si in grupuri de copii, la gradinita. Poarta semnatura a doua psiholoage finlandeze specializate in dezvoltarea abilitatilor emotionale in familie, premiate pentru acest proiect editorial de exceptie. Cuprinde o povestire captivanta de citit impreuna cu copilul si un ghid de dezvoltare emotionala dedicat adultilor. La final, autoarele propun o serie de activitati, precum ,,tabla de relaxare a lenesului" sau ,,ghicitorile lui Lili" - va veti distra cu siguranta punandu-le in practica!

 Scopul cartii este sa te ajute sa identifici alaturi de cel mic simptomele stresului, pentru a le putea reduce si a reveni la starea de calm si relaxare. El nu stie inca sa recunoasca sau sa gestioneze stresul de unul singur, dar autoarele iti ofera o lista ampla cu moduri de manifestare si solutiile adecvate. Atunci cand observi un comportament neobisnuit, gandeste-te daca nu cumva ar putea fi un semn de stres.

 Viata agitata si aglomerata poate fi stresanta, chiar daca zilele sunt pline de lucruri dragute. Un bun exemplu de activitate placuta, dar potential stresanta, este un hobby pe care copilul il practica mai multe zile pe saptamana. Cand micutul tau pare coplesit, ar fi bine sa reduceti activitatile si sa rezervati timp pentru relaxare si refacere. Daca reuseste sa isi gestioneze stresul, copilul pune cu succes in aplicare si celelalte abilitati emotionale pe care le-a dobandit.

 Ce schimbari aduce cartea in comportamentul copilului tau

• Iti semnaleaza situatiile in care se simte stresat
• Isi foloseste propriile ganduri pentru a se linisti
• Aplica tehnici eficiente pentru a se calma si a reusi sa adoarma
• Identifica si practica activitatile care ii diminueaza stresul
• Invata sa se relaxeze acasa, la gradinita sau la scoala
• Foloseste cu succes abilitatile emotionale pe care le-a dobandit

 Ce beneficii vei avea tu, ca adult

• Inveti sa identifici si sa anticipezi situatiile care pot deveni stresante pentru copilul tau
• Descoperi ce atitudine si ce gesturi ale tale au efect calmant asupra lui
• Deprinzi noi modalitati de gestionare a stresului propriu si ai grija de starea ta de bine
• Inveti cum sa vorbesti cu cel mic pentru a-i semnala momentele tale de stres, oboseala sau irascibilitate

 Povestea despre intalnirea neasteptata din padure

 Elefantica Fanni si prietenii ei fac ultimele pregatiri pentru balul din sat. Insa zilele aglomerate incep sa-si spuna cuvantul, iar cei patru prieteni sunt irascibili, nemultumiti si obositi. In mod clar, au nevoie de o pauza. Doar ca nu stiu cum sa se deconecteze de la situatia solicitanta si sa isi recapete calmul. Atunci, apeleaza la ajutorul unui lenes tolanit in copac, care pare sa stapaneasca arta relaxarii. Oare vor reusi sa descopere ce activitati le dau o stare de bine si sa depaseasca stresul?