Cum sa traim 150 de ani

FII STAPAN PE CORPUL SI PE SANATATEA TA!
 
Descopera cum:
- sa pierzi in greutate
- sa intarzii imbatranirea
- sa respiri
- sa combini armonios alimentele
- sa-ti corectezi problemele de coloana
- sa-ti detoxifiezi si sa-ti revigorezi ficatul, rinichii, sangele, oasele si articulatiile
Iata un ghid usor de inteles, scris intr-un stil accesibil, care ne invata cum sa adoptam practici sanatoase pentru a ne prelungi durata de viata. Cum sa traim 150 de ani este un supliment pe care-l recomandam cu entuziasm pentru lista de carti esentiale din domeniul sanatatii si ingrijirii medicale. - Midwest Book Review
Fragment din cartea "Cum sa traim 150 de ani" de Mikhail Tombak

"DE CE SUNT INEFICIENTE PROGRAMELE DE SLABIRE?

 
1.Formulele de slabire. Diverse formule farmaceutice de reducere a greutatii au devenit in ultimul timp foarte populare. Acestea produc doar efecte temporare de reducere a greutatii. In majoritatea cazurilor, efectele pozitive dispar la doua sau trei luni de la finalizarea regimului. Ceea ce ramane este o deteriorare de nedescris a organismului, in special a ficatului, stomacului, pancreasului si sistemului circulator. Formulele produc deshidratarea corpului, schimba compozitia sangelui, facandu-l mai gros, cresc aciditatea organismului (daunator!) etc. - efectele negative nu sunt in totalitate previzibile. Aceste terapii se bazeaza pe formule artificiale, facute sa actioneze fara nicio implicare psihologica din partea pacientului.
Individualitatea noastra merita mai multa apreciere - corpurile noastre sunt diferite unul de celalalt si fiecare are trasaturile sale unice.
 
De aceea, fiecare dintre noi trebuie sa gaseasca o metoda individuala de a ne mentine sanatatea trupului; o metoda bazata pe fiziologia unica a corpului nostru, nu pe formule vandute in masa. Procesul de pierdere a greutatii in exces ar trebui sa fie directionat de propria noastra minte. Vrem sa scapam de greutatea in plus pentru ne imbunatati sanatatea, nu pentru a deschide calea bolilor.
 
2. Dietele hipocalorice. Dupa cum stim, apa este baza tesutului adipos ce se acumuleaza in corp. Orice regim sau formula de slabire declanseaza mecanismele de aparare a corpului: atunci cand nu primeste suficienta hrana, trebuie sa foloseasca din propria grasime ca sursa de energie pentru indeplinirea diferitelor procese fiziologice. Apa este un produs secundar al procesarii grasimilor si este eliminata de organism. In loc de slabire, organismul nostru incepe sa semene cu un fruct uscat."