• Mersul pe jos imbunatateste sistemele cardiovascular si pulmonar.
• Mersul pe jos este un mod eficient de a pierde in greutate fara costuri.
• Mersul pe jos reduce tensiunea arteriala si ii ajuta pe cei care sufera de hipertensiune.
• Mersul pe jos reduce riscul de accident vascular cerebral si boli cardiovasculare.
• Mersul pe jos fortifica muschii si imbunatateste echilibrul si rezistenta.
• Mersul pe jos face bine la orice varsta, iar dupa 65 de ani reduce riscul de deces cu 48%.